内容简介：对于想要减肥健身的人来说，鱼类是一种绝佳的食物选择。鱼类富含蛋白质，热量低，而且含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，对身体健康非常有益。然而，并非所有的鱼类都适合减肥，下面我们就来盘点一下减肥健身吃什么鱼最好，推荐10种高蛋白低脂鱼类，帮助你减脂增肌，保持健康。 1. 鳕鱼 鳕鱼是一种营养丰富的低脂鱼类，每100克只有70大卡热量，却含有20克蛋白质。鳕鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含维生素B12...
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