内容简介：健身爱好者都知道，想要练出理想的身材，就必须掌握正确的健身动作，才能有效刺激目标肌肉群，达到事半功倍的效果。为了帮助大家更好的理解健身动作与肌肉群之间的对应关系，我们整理了一系列健身动作对应肌肉图片，一起来看看吧！ 1. 胸部训练 动作：卧推 对应肌肉：胸大肌、三角肌前束、肱三头肌 动作：上斜哑铃飞鸟 对应肌肉：胸大肌上束 动作：俯卧撑 对应肌肉：胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、核心肌群 2....
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