内容简介：对于居家健身新手来说，选择合适的动作至关重要。以下是一些适合新手在家练习的健身动作图片指南，帮助你轻松开启居家健身之旅： 1. 深蹲 [Image of a person performing a squat]* 双脚与肩同宽，脚尖略向外。* 臀部向下蹲，保持膝盖与脚尖对齐。* 当大腿与地面平行时，还原起身。* 重复动作12-15次。 2. 俯卧撑 [Image of a person...
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