内容简介：经过一上午的伏案工作，是不是觉得浑身酸痛，头昏脑涨，眼睛疲劳，整个人都变得昏昏沉沉的？别担心，小编这就为大家献上上班族专属缓解疲劳的健身动作，让你瞬间摆脱疲惫，重焕活力。 1. 颈部伸展 双手交叉放在脑后，轻轻向后拉头部，保持10-15秒。这个动作可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。 2. 肩部放松 双手在背后交叉，手掌向上。双手向上提胸，双肩向后收。保持15-20秒，放松肩膀，缓解肩部疲劳。...
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