内容简介：先健身完再吃增肌粉，效果更佳 增肌粉是一种含有高蛋白、碳水化合物和营养物质的补充剂，旨在帮助健身人士增加肌肉质量和力量。对于健身爱好者来说，增肌粉的摄入时机至关重要，会直接影响其效果。 一般建议在健身后食用增肌粉，因为此时肌肉处于合成代谢状态，需要大量的蛋白质和营养物质来修复和生长。健身后立即摄入增肌粉，可以及时为肌肉提供所需的营养，促进肌肉恢复和生长。 研究也支持了这一观点...
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