评论：健身动作里狗是什么？
内容简介：在健身领域，"狗"是一个术语，用来描述一系列练习，这些练习侧重于屈髋和屈膝，类似于狗的坐姿。这些练习也被称为"髋铰链"练习，因为它们涉及髋关节的铰链运动。 狗式练习主要针对臀部、腿部和核心肌肉群。它们可以帮助提高力量、柔韧性和运动范围。此外，狗式练习还可以改善姿势和降低受伤风险。 一些常见的狗式练习包括：* 硬拉：动作始于杠铃放在地上，双脚与肩同宽分开。屈髋...
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