内容简介：哑铃健身作为一项经典的训练方式，以其便捷性和针对性深受健身爱好者的喜爱。随着健身知识的不断普及，对于哑铃健身动作的认识也越来越深入。本文将详细介绍哑铃健身中常见的各种动作名称，帮助你解锁更多训练可能，科学有效地打造完美体魄。 一、哑铃肩部动作名称 * 哑铃肩上推举：双手持哑铃，掌心向上，手臂伸直至肩部高度，然后向上推举至手臂完全伸直。* 哑铃侧平举：双手持哑铃，掌心朝下，手臂自然下垂...
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