内容简介：对于健身爱好者来说，良好的营养至关重要。除了常规的均衡饮食外，自制健身糕点可以提供便捷、营养丰富的能量补充。这些糕点富含蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，可以帮助你增强肌肉、促进恢复，同时满足你的味蕾。 成分：* 燕麦片 1 杯* 杏仁粉 1/2 杯* 乳清蛋白粉 1/2 杯（可选）* 奇亚籽或亚麻籽 1/4 杯* 香草精 1 茶匙* 肉桂粉 1/2 茶匙* 杏仁奶或其他植物奶 1/2-3/4 杯...
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