内容简介：健身是为了让身体变得更健康、更强壮，但你可能不知道，一些错误的健身动作反而会让你减肌肉。以下列出 7 个常见的动作，如果你做错了，小心不仅锻炼不到你要的部位，还可能让肌肉流失： 1. 深蹲时膝盖内扣 深蹲是公认的练腿王牌动作，但许多人在深蹲时都会出现膝盖内扣的问题。这会给膝盖带来过大的压力，导致膝盖疼痛和损伤，甚至影响肌肉的生长。正确的深蹲姿势应该是：背部挺直，膝盖与脚尖方向一致...
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