评论：健身动作的标准示范视频
内容简介：在进行健身锻炼时，使用正确的动作至关重要。不正确的动作不仅会阻碍您的进步，还会增加受伤的风险。为了帮助您掌握正确的动作，我们创建了一系列标准示范视频，涵盖各种常见的健身动作。 深蹲 深蹲是一种复合动作，可锻炼下半身的主要肌群，包括股四头肌、腘绳肌和大腿内侧肌。正确的深蹲动作应如下所示：* 双脚与肩同宽分开，脚尖略微向外* 弯曲膝盖并臀部向后，就像坐在椅子上一样* 保持背部笔直，核心收紧*...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）