内容简介：清朝作为中国最后一个封建王朝，其流行的健身动作也颇具特色。这些动作不仅简单易学，而且能有效地锻炼身体各部位。下面就为大家详细介绍清朝健身动作大全图解（男）。 一、八段锦 八段锦是清朝流传最广的一种健身功法，共由八式动作组成。其动作舒缓、柔中带刚，适合各年龄段的人练习。八段锦的功效主要有：舒筋活络、强身健体、延年益寿。八段锦的具体动作如下...
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