内容简介：减肥健身是许多人关注的热门话题，而选择正确的动作是成功的一半。本文将提供一个减肥健身动作大全集，以图片的形式直观展示各种动作，帮助您高效燃脂塑形。 热身动作 在开始锻炼之前，进行热身动作至关重要。热身可以提高体温、激活肌肉，减少受伤风险。 原地踏步 手臂环绕 侧身拉伸 高抬腿 有氧运动 有氧运动是减肥的最佳方式之一，它可以持续提高心率，从而燃烧卡路里。选择适合自己的有氧运动，如： 跑步 游泳...
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