内容简介：燃脂健身是減脂塑形的最佳途徑之一，透過高強度、大範圍的動作，有效提升心率和燃燒卡路里。以下精選 15 張燃脂健身動作圖片，助您掌握動作要領，燃爆脂肪，雕刻完美曲線。 1. 徒手深蹲 * 雙腳與肩同寬站立，腳尖略外八* 屈膝下蹲，保持膝蓋與腳尖方向一致* 下蹲至大腿與地面平行，再站起還原 2. 波比跳 * 從站姿開始，雙腳與肩同寬* 半蹲同時後跳，雙手撐地* 撐地跳，雙腳向後跳回* 起身跳躍...
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