内容简介：驼背是青少年常见的一种体型问题，不仅影响美观，还可能导致肩颈疼痛、视力下降等一系列健康问题。对于学生来说，长时间伏案学习、姿势不正确是导致驼背的主要原因。因此，养成良好的坐姿习惯并结合适当的健身动作，可以有效预防和纠正驼背。 改善坐姿习惯 * 保持脊柱挺直，头部端正。* 肩膀放松，双臂自然下垂。* 双脚平放在地上，与肩同宽。* 阅读或写字时，保持书本或纸张与视线平齐。 健身动作 1. 胸部拉伸...
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