评论：健身油脂摄入的科学指南
内容简介：健身人群对于油脂的摄入量一直存在着不同的看法，有人认为应该尽可能减少油脂摄入，而也有人认为油脂是健身计划中不可或缺的部分。那么，健身人士究竟应该如何摄入油脂呢？ 油脂在健身中的作用 油脂在健身中扮演着至关重要的作用，它可以提供能量，促进荷尔蒙的合成，并帮助吸收脂溶性维生素。此外，油脂还可以帮助减少肌肉分解，从而促进肌肉的增长和恢复。 健身人士的油脂摄入量 一般来说...
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