内容简介：对于许多人来说，小腹脂肪是很难减掉的顽固脂肪。虽然没有一种神奇的方法可以快速减掉腹部脂肪，但定期进行专门针对该区域的锻炼可以产生明显的效果。 以下 15 个小腹健身动作视频将指导你完成一系列有效的锻炼，帮助你燃烧腹部脂肪，收紧肌肉，塑造迷人的腹肌。 1. 仰卧起坐 | 20 次 2. 自行车卷腹 | 20 次 3. 平板支撑 | 30 秒 4. 反向平板支撑 | 30 秒 5. 俄罗斯转体 |...
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