内容简介：健身是一项需要长期坚持的运动，而动作的正确与否直接影响着健身效果。为了方便大家学习健身动作，本文整理了健身各个动作的图片视频，希望能对大家有所帮助。 一、热身动作 二、上肢动作 1. 胸部动作 2. 背部动作 3. 肩部动作 4. 肱二头肌动作 5. 肱三头肌动作 三、下肢动作 1. 股四头肌动作 2. 腘绳肌动作 3. 小腿动作 四、核心动作 五、拉伸动作 以上便是健身各个动作的图片视频大全...
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