评论：健身各部位展示动作名称
内容简介：肩部 1. 哑铃侧平举：双手持哑铃，与肩同宽，掌心朝下。侧向抬起哑铃至肩高，肘部保持微曲。 2. 哑铃前平举：双手持哑铃，与肩同宽，掌心朝前。向前抬起哑铃至肩高，肘部保持微曲。 3. 杠铃推举（卧推）：躺在卧推凳上，双手握杠铃，与肩同宽。将杠铃从胸前推至头顶，肘部伸直。 胸部 1. 哑铃卧推：躺在卧推凳上，双手持哑铃，与肩同宽。将哑铃从胸前推至头顶，肘部伸直。 2. 杠铃卧推：躺在卧推凳上...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）