内容简介：想要改造体质，塑造窈窕曲线的你，赶快收藏这支影片吧！影片中由专业健身教练示范 8 个在家就能进行的健身动作，有效帮你燃烧卡路里、提升代谢率，让你轻松拥有健康迷人的体态。 动作一：深蹲 * 双脚打开与肩同宽，脚尖微微外八* 屈膝下蹲，臀部向后推，仿佛要坐在椅子上* 保持背部挺直，身体不要往前倾 动作二：弓步 * 双脚打开与肩同宽，向前跨出一步* 前脚膝盖弯曲成 90 度，后脚膝盖接近地面*...
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