内容简介：想要减肥却苦于没有时间去健身房？没关系，这份初级减肥健身操专为居家瘦身量身打造，动作简单易学，随时随地都能练习，让你轻松甩掉多余赘肉。 热身动作（5分钟） -原地高抬腿：20次-开合跳：20次-手臂环绕：顺时针和逆时针各20圈 燃脂动作（20分钟） -深蹲：20次-弓步：20次（每侧）-平板支撑：30秒-仰卧起坐：20次-侧平板支撑：30秒（每侧）-跳绳：30秒 放松动作（5分钟） -拉伸四肢...
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