评论：不健身一年能增肌多少斤？
内容简介：增肌是一个渐进的过程，需要坚持的锻炼和均衡的营养。一般来说，自然增肌的人在不健身的情况下，一年只能增加几磅肌肉。然而，具体数字因个人因素而异，例如： 年龄：随着年龄的增长，睾酮水平下降，增肌难度更大。老年人一年可能只增肌1-2磅。 性别：男性比女性拥有更高的睾酮水平，因此增肌速度更快。男性不健身一年可能增肌3-5磅，而女性可能增肌1-3磅。 体型：身型较大的个体可以储存更多肌肉...
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