内容简介：想要减肥瘦身，除了控制饮食，运动也是必不可少的。然而，对于运动小白来说，高强度的训练可能难以坚持。因此，以下分享一篇简易的减肥健身操，只需每天抽出15分钟，就能轻松燃脂瘦身。 热身动作 * 原地踏步：原地踏步30秒，激活全身肌肉。* 高抬腿：每侧高抬腿10次，拉伸小腿肌肉。* 侧抬腿：每侧侧抬腿10次，锻炼腹外斜肌。 减肥操动作 * 开合跳：双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。跳起时双腿向外跳开...
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