内容简介：对于增肌健身者来说，健身完感觉饿是再正常不过的事了。经过剧烈的运动，身体会消耗大量的能量，肌肉也会受到损伤。因此，健身完及时补充能量和营养，对于肌肉恢复和生长至关重要。 那么，健身完晚上饿了能吃吗？答案是可以的。但是，需要选择合适的食物和控制食量。 健身完吃什么？ 健身完，身体需要补充蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质可以帮助肌肉修复和生长，碳水化合物可以补充能量...
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