内容简介：对于健身人士来说，增肌是永恒的话题。除了训练和饮食，合适的补剂也可以助力你加速增肌进程。本文将着重介绍除了蛋白粉之外的健身增肌补剂，带你探索增肌的更多可能性。 肌酸肌酸是一种天然物质，存在于肌肉组织中，能为肌肉提供能量。补充肌酸可提升肌肉力量和耐力，促进增肌。研究表明，肌酸补充可以增加肌肉肌酸含量高达40%以上，从而增强肌肉收缩能力，提高训练强度。建议剂量为每天5-10克，分为多次服用。...
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