内容简介：健身，是条充满汗水与成就感的道路，但这条路上总有一些“拦路虎”，让人避之不及。对于健身人来说，有些动作不仅枯燥乏味，甚至会带来疼痛和挫败感，让人恨之入骨。今天，我们就来聊聊健身人最讨厌练的那些动作，以及如何克服这些“拦路虎”，最终战胜它们。 1. 深蹲：腿部之王，也是痛苦之王 深蹲，公认的腿部最佳训练动作，也是许多健身人避之不及的“噩梦”。原因何在？首先，深蹲对腿部肌肉群的要求极高...
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