内容简介：前言 健身减脂期间，控制饮食是至关重要的。馒头作为一种常见的主食，往往因其高热量、高碳水而被健身人士避而远之。然而，通过巧妙的配方调整，我们可以制作出热量更低、更符合健身减脂需求的馒头。 配料（6个馒头） 全麦粉：200克低筋粉：100克酵母粉：5克温水：120毫升鸡蛋：1个盐：适量 制作步骤 1. 准备酵母水：将酵母粉加入温水中，静置5分钟使其发酵。2. 混合粉类：在一个大碗中，将全麦粉...
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