内容简介：1. 增肌之道，无非就是吃吃睡睡。只不过，吃的不是猪肉白菜，而是鸡胸蛋白和糙米。 2. 健身房里没有魔法，只有汗水和肌肉。 3. 如果你觉得自己太胖，那就多练练肌肉，让体重变得不那么显眼。 4. 增肌不是一蹴而就的事，就像减肥一样，需要持之以恒的努力。 5. 健身就是一场修行，一不小心就会成佛，肌肉成佛。 6. 健身房里的镜子，就是一面照妖镜，照出你真实的体脂率。 7. 增肌的秘诀只有一个...
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