内容简介：脚崴，相信很多朋友都经历过，那种突如其来的疼痛和行动不便，让人苦不堪言。脚踝扭伤是生活中常见的运动损伤，通常是由脚踝过度内翻或外翻导致的韧带拉伤或撕裂。轻微的扭伤可能只需要休息和冰敷就能恢复，但严重的扭伤则需要更长时间的治疗和康复。 很多朋友在脚崴后，不知道该如何进行恢复训练，盲目运动反而会加重伤情。今天，我们就来详细聊聊脚崴后可以进行的安全的健身动作，并配以图片说明，帮助大家更快更好地恢复健康...
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