内容简介：想要减肥健身，却总是觉得时间不够，没有精力去健身房或者进行高强度的运动？别担心！今天我们就来学习一套简单易学的减肥健身操，所有动作都可以在床上或者瑜伽垫上完成，即使躺在床上也能有效锻炼身体，燃烧卡路里！这套操主要针对腹部、腿部和臀部，帮助你塑造完美曲线，告别赘肉！ 这套躺下减肥健身操共包含六个动作，每个动作重复15-20次，组间休息30秒，共做三组。记住，在进行任何运动之前...
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