内容简介：康纳麦格雷戈（Conor McGregor），这位备受争议却极具魅力的UFC超级巨星，以其犀利的拳法、出色的腿法和强大的心理素质闻名于世。然而，鲜为人知的是，他惊人的体能和爆发力背后，是他严格自律且极具个性的健身方法。这套方法并非单纯的举铁或有氧，而是一种融合了多种训练模式的高强度间歇训练（HIIT）体系，我们将其称为“康纳的健身方法”。 一、 高强度间歇训练 (HIIT) 为核心：...
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