内容简介：众所周知，健身后摄入足够的蛋白质是增肌的关键。很多人认为，健身后吃炸鸡可以补充蛋白质，促进肌肉生长。然而，事实并非如此。健身后吃炸鸡不仅不能增肌，还会增加脂肪。 健身后吃炸鸡的危害 1. 高脂肪含量：炸鸡含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪会导致血液中胆固醇水平升高，增加患心脏病和中风的风险。此外，高脂肪含量会减缓消化，导致腹胀和不适。 2. 低蛋白质含量：虽然炸鸡含有蛋白质...
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