内容简介：大家好，我是你们熟悉的健康博主，今天要跟大家分享一位名叫“媛媛”的读者朋友的减肥健身历程，以及她总结出来的一些实用方法。媛媛的故事，相信能给很多正在努力减肥健身的伙伴们带来启发和帮助。媛媛并非天生丽质，也曾饱受肥胖困扰，但她凭借自身的坚持和科学的方法，最终成功减重并拥有了健康美好的身材。让我们一起深入了解她的经验。 一、 媛媛的初始状态及目标 起初，媛媛的体重超重接近30斤...
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