内容简介：健身，早已不再是少数人的追求，它逐渐融入大众的生活，成为一种健康的生活方式。然而，坚持健身却是一项挑战，许多人兴致勃勃地开始，却在中途放弃。如何才能每天坚持健身，并从中获得乐趣和益处呢？本文将分享10个实用方法，助你克服惰性，养成持之以恒的健身习惯。 1. 设定明确且现实的目标: 许多人健身失败的原因之一就是目标设定不合理。不要一开始就给自己设定过高的目标，例如每天跑10公里...
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