内容简介：健身气功六字诀，是以吐纳六字真言“呼、呵、嘘、吹、嘻、呵”为引导，配合特定的肢体动作，达到调理身心、强身健体的传统养生功法。其动作柔和缓慢，易于掌握，适合各个年龄段的人群练习。本文将详细讲解六字诀的六个动作，并配以图解，帮助读者更好地理解和学习。 一、呼字诀： 动作要点：两脚与肩同宽站立，两膝微屈，松腰沉髋，全身放松。两臂自然下垂，掌心相对，缓缓抬起至胸前，掌心向上，同时吸气。然后，缓缓呼气...
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