内容简介：CLA，即共轭亚油酸（Conjugated Linoleic Acid），是一种多不饱和脂肪酸，近年来备受健身爱好者关注，被认为具有促进脂肪燃烧、增加肌肉量、提高免疫力等多种益处。然而，CLA并非魔法药丸，其功效和安全性仍存在争议，正确的服用方法至关重要。本文将详细讲解CLA的服用方法、建议剂量以及需要注意的事项，帮助大家科学、安全地使用CLA。 一、CLA的种类与来源 CLA并非单一物质...
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