内容简介：健身房热身的重要性不言而喻，它能有效预防运动损伤，提升训练效率，并帮助你更好地进入运动状态。而瑜伽作为一种柔和而有效的运动方式，非常适合作为健身房热身的理想选择。 与其简单地拉伸肌肉，不如选择一些更具动态性的瑜伽动作，充分唤醒你的身体，为接下来的高强度训练做好准备。以下推荐7个适合在健身房进行的热身瑜伽动作，并配以图片说明（由于文字形式无法显示图片，请读者自行搜索相关图片辅助理解）。 动作一...
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