内容简介：金银花是一种清热解毒的中药材，具有抗菌、消炎、解热等功效，在夏季常被用来清热降暑。而健身增肌者往往需要大量出汗，因此有人猜测喝金银花是否对增肌有益。 事实上，金银花对增肌并无直接影响。增肌需要摄入足够的蛋白质和热量，并在锻炼后进行充分的休息，而金银花并不能提供这些营养素。因此，健身增肌者不必刻意饮用金银花。 此外，值得注意的是，金银花性寒，大量饮用可能会引起腹泻等不适症状。对于健身增肌者来说...
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