酸奶水果捞减肥

酸奶水果捞是现阶段市场销售受欢迎的酸牛奶类美味可口，是挑选粘稠甘甜的酸牛奶和新鲜水果一起制做而成，新鲜水果能够选择自己喜爱的任一几类，获得大家的钟爱。实际上酸奶水果捞的做法比较简单，在炎炎夏日我们还可以自己在家制做，并且还能够应用自己制作的酸牛奶，水果切成实颗粒物，再配搭粘稠的酸牛奶，炎热的夏季好像也产生了微微清爽。

一、酸奶水果捞做法

原材料：主要材料草莓苗26个、菠萝蜜0.5个

制做流程：

1、冷水里放进适当食用盐，搅拌均匀调成盐水；草莓苗掐掉草莓蒂，先用冷水过一遍，再放入盐水里侵泡一会儿；

2、菠萝蜜削掉表皮，切割成格子，也用盐水浸着；建议菠萝蜜由专业人员解决，我是自身解决的，十分不忍直视；

3、泡过盐水的草莓苗，再用冷水洗几次后沥水；最好是不必清洗，草莓苗较为娇贵；?菠萝蜜也用同样的方式 解决好；

4、将草莓苗对半割开；

5、将草莓苗、菠萝蜜放入水杯里，逐层累加，表面用草莓苗装饰设计；剩下的草莓苗菠萝蜜也用水杯装好；

6、浇上自制酸奶，喜爱酸牛奶的能够多放些，市面上酸牛奶还可以，但是自做的酸牛奶吃起來没那么多压力；

7、夏日炎炎，来杯解暑的酸奶水果捞吧。

二、小提示

1、新鲜水果能够换为喜爱的；

2、若不嫌不便，煮点西米露，蜜红豆等放入酸奶杯里，也是很好的。

三、酸牛奶具备减肥瘦身作用

酸奶减肥法是一种新生儿的减肥的方法。指调节菜谱，提升在其中酸牛奶的成分。可以顺畅我们的肠胃，消除肠胃中沉积的废弃物，还能够调整肠胃内的食用菌，提升益生菌粉类，促消化与消化吸收。这类瘦身法尽管可以出示优质蛋白质，协助胖人减少休重，却不容易影响人体脂肪之外的肌肉、内脏器官等身体成分，因而对休重一切正常或稍低的人沒有一切欠佳影响。假如在二餐中间和夜里附加多喝二杯酸牛奶，还能协助休重过低的人改进营养成分消化吸收作用，使休重有所增加。