喝蛋白粉有副作用吗

蛋白质粉是一种营养健康食材，适度的吃一些蛋白质粉，针对提升人体的免疫能力，推动小孩的成长发育，全是有益处的，可是补充蛋白质粉的情况下还要有一定的留意，有的人并不宜补充蛋白质粉，例如人体比较健康的人，肝肾功能较为差的人，此外新生婴儿，高尿酸血症人都不适合补充蛋白质粉。

哪些人不适合补充蛋白质粉

1、正常人

针对正常人来讲，要是坚持不懈一切正常饮食搭配，坚持不懈食材丰富多彩多种多样，就彻底能考虑身体对蛋白的需要，沒有必要再补充蛋白质粉。并且，食材带来心理过程享有和感官刺激，是蛋白质粉所不可以取代的。

2、肝脏和肾功能差的人

针对有需要的特殊家庭，除开根据食材补充必须氨基酸之外，能够 适度挑选蛋白质粉做为蛋白的补充，可是一定要留意蛋白质粉的使用量。蛋白产能过剩，不仅让人肥胖症，还提升肝脏和肾脏功能的新陈代谢压力，

长此以往就可能影响他们的作用。

3、新生婴儿

新生婴儿不适合服用蛋白质粉，她们应挑选蛋白质含量在10%～20%的婴儿奶粉。

4、高尿酸血症人

高尿酸血症人要慎重挑选服用以大豆蛋白粉为主要成分的蛋白质粉。由于黄豆中的漂呤，能够 导致身体尿酸增高，促使或加剧痛风。但也一些知名品牌的大豆蛋白粉历经了独特的解决。