游泳瘦身的注意事项是什么？

在炎炎夏日，能到水里清凉一夏，应该是一件十分爽的事儿，因此一些游泳馆、海滨浴场一来到高溫炎热的生活，经常就好像煮饺子一样，到处都是人。实际上常常的游水不仅能够 减温、解暑，还能够具有增强体质、瘦身减肥的功效，因此追求美丽的你，何不常常游游水。可是在游水的情况下，還是有一些事儿需要留意的，便于更强的具有减肥瘦身的功效。

1.应用抬腿板

踢水板、手桨、脚蹼、游泳圈等海上小玩具不但有利于点燃大量发热量，还能锻练四肢肌肉。