养生必须要注意的七个小动作

1.梳头发

梳头发能够刺激性头部的穴位，具有经络疏通，调整自主神经，提高代谢活动，改进血液循环系统，推动基础代谢的功效。常常梳头发，可让人的容貌白里透红，容光焕发。除此之外，梳头发還是治失眠、眩晕、心悸、脑梗塞后遗症和青少年白发的輔助方式。平常每日可梳头发3～5次，每一次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好是梳头发一次。