雾霾天必学3个护肺妙招

雾霾污染下，到底怎么才能合理的保护自己呢?权威专家给出新招。

一. 降低室外锻练的時间，或是是终止室外锻练，挑选在室内锻炼：

并且尽可能不必挑选运动强度很大的锻练方法，应当挑选凝气安神助眠的太极、太极剑等运动强度较小的锻练方法，针对减轻雾霾污染导致的焦虑情绪、心烦等消极情绪有神效，而且会少吸进一些雾霾天气中的有毒物质，降低雾霾天气对人体的损害。