秋季调养身心四要诀

从当季上看，秋天是收获期，也是大家调理心身的大好时候;从中医养身视角讲，秋天养生不但能预防秋天常见疾病、多发疾病，还能提高身体对秋天以后严寒气侯的适应力，改进身体素质。

1.宜早起早睡秋天天气转凉

地气清新，大家宜早起早睡，那样可使心情舒适安逸清静，神气十足收敛性，防止肺气虚受燥邪的危害，维持肺的清新作用。