科学有效午睡六建议

无论是夏季，還是冬季，大家历经一上午的工作中，午饭后，睡午觉一会儿，针对身心健康、维持中午充足的工作中活力是有很大的益处的。因此，科学研究、合理的睡午觉是身心健康电池充电的好方法。睡午觉要注重科学研究，这儿权威专家得出六条科学研究睡午觉的建议，可供大伙儿参照。

建议之一：

睡午觉前少吃油腻感的食材，不必吃得太撑。油腻感的食材会提升血液的粘稠度，加剧冠脉变病，加剧胃消化吸收压力。