12岁学生适合做靠墙静蹲吗？

2025-08-28 06:23:542

靠墙静蹲适合任何年龄段做的运动，静蹲让头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。

静蹲也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙才有效果。有这么多的优点，12岁完全可以做这项运动