游泳和瑜伽哪个更有利于塑形？

2025-05-13 23:01:467

瑜伽更有利于塑形。游泳和瑜伽两个都有利于身体的塑性。但是瑜伽要比游泳塑型更好一些。因为瑜伽锻炼是遍布全身的一个活动，塑形效果真的很不错。

瑜伽更有利于塑形因为瑜伽可以增强人体的柔韧性和协调性，通过各种体位的练习，可以刺激并拉伸全身的肌肉，并对内部器官产生促进作用，从而帮助塑形
当然，游泳也有增强心肺功能和减少脂肪的效果，但相对于塑形而言，瑜伽是更加有利的选择