内容简介：黑六网 健身 瘦身 游泳和瑜伽哪个更有利于塑形？ 2025-05-13 23:01:46 7 瑜伽更有利于塑形。游泳和瑜伽两个都有利于身体的塑性。但是瑜伽要比游泳塑型更好一些。因为瑜伽锻炼是遍布全身的一个活动，塑形效果真的很不错。 瑜伽更有利于塑形因为瑜伽可以增强人体的柔韧性和协调性，通过各种体位的练习，可以刺激并拉伸全身的肌肉，并对内部器官产生促进作用，从而帮助塑形当然...
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