适合室内的亲子运动？

2025-02-04 00:07:355

第一，交叉跳

锻炼腿部肌肉，同时考察协调性和平衡性。可以用胶带在地上贴出直线，要求孩子交叉跳，或者练习跳远。

第二，平地滑雪

家长和宝宝站在起点处，脚下各放一块抹布。两人一只脚踩住抹布，另一只脚踩地向前移动，先到终点者为胜。如果途中脚滑出抹布外即算输。

第三，摸肩俯卧撑

这个属于力量训练，在孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可以试试。

一般室内的亲子运动有两人三足（互相配合运动），下象棋（斗智斗勇），玩飞盘（培养彼此默契），仰卧起坐，儿童瑜伽，跳绳，跳健身操