女人适合在家什么运动？

2025-01-14 18:57:022

很多啊，我平时喜欢压腿，因为听朋友说压腿可以让腿直。还有我床是靠墙壁的，我喜欢在床上让腿伸直靠墙，腿麻了之后就会踩单车，就是躺着让自己的脚就像踩自行车一样动，我觉得这种运动很有趣，我一直坚持着。

家务运动。洗碗、洗锅、炒菜，可以当做是锻炼臂力；拖地是锻炼腰部力量；如果家里是楼房，扫楼梯的话，可以锻炼腿部力量。。。。。。

如果做家务也能称之为运动，那就是做家务。

呵呵，

玩笑。

女人在家可以做瑜伽，网上视频音频都有的教，可以跟着学，没噪音不扰邻，多好。