25分钟居家徒手站姿...

25分钟居家徒手站姿HIIT全身燃脂塑形训练方案 VFit with Vera

无论你是想燃脂、雕塑肌肉线条还是想提高身体柔韧度、耐力和协调性，今天的25分钟全身训练都可以帮助你实现。今天的训练不需要健身工具，徒手即可燃爆你的代谢系统，大概可以帮助你燃烧300-600卡路里。

训练细节：

-训练时长：25分钟
-训练工具：徒手训练
-训练难度：中高难度
-训练强度：高强度
-热量消耗：350-520卡路里

#运动茶多酚# #新年运动纳福记#

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